W ostatnich latach sportowy tryb życia stał się bardzo popularny, a moda na zdrowie pociągnęła za sobą miliony osób na całym świecie. Udowadnia to coraz większa liczba siłowni i klubów fitness, popularność trenerów internetowych i ogólny dostęp do zdrowych diet. Również gwiazdy i celebryci propagują zdrowy tryb życia.
Pomoc trenera osobistego
Jednak na początku fit drogi niektórzy mogą czuć się trochę zagubieni. Jeśli ktoś potrzebuje profesjonalnej pomocy takiej osoby jak trener osobisty Warszawa oferuje usługi wielu takich specjalistów. Trener personalny będzie motywował i śledził postępy podopiecznego. Jak wygląda taka współpraca? Na początku instruktor pyta o styl życia, potem ustala jadłospis na co dzień, ponieważ dieta jest podstawą do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. A następnie układa indywidualny plan treningowy, w którym uwzględnia marzenia i cele klienta. Na dalszym etapie kontroluje efekty, motywuje, gdy spada chęć do działania. Pilnuje również, by wykonywane ćwiczenia były bezpieczne i efektywne. Trener personalny jest mentorem na drodze zdrowego stylu życia.