Jak zacząć trenować z taśmami?

Za oknem coraz cieplej, najwyższa pora wrócić do formy po zimie. Po długich tygodniach, spędzonych raczej w domowych pieleszach, niż na siłowni, trzeba uważać, żeby nie nabawić się kontuzji albo zakwasów, które zniechęcą do dalszego wysiłku. Zarówno dla początkujących sportowców, jak i tych wytrawnych, świetnie sprawdzą się taśmy do ćwiczeń.

Wybór odpowiedniej taśmy

Jeśli zdecydowałeś się na tego typu aktywność, na początek niezbędne będą zakupy. W zależności od Twojej obecnej kondycji fizycznej powinieneś wybrać gumę o odpowiednim oporze — lekkim i średnim dla początkujących, mocnym lub bardzo mocnym, jeśli regularnie uprawiasz sport. Taśmy wykonane są z różnych materiałów, mają także różne grubości i szerokości, a dzięki niewielkim rozmiarom możesz je zabrać ze sobą wszędzie. Różnorodność tego typu urządzeń do fitnessu możesz sprawdzić na przykład tutaj: https://forceband.pl. Po udanych zakupach nie ma przeszkód, aby treningi rozpocząć w domu, praktycznie od razu. Jest to bardzo proste. Pamiętaj tylko, żeby dobrze rozgrzać mięśnie, zanim przystąpisz do ćwiczeń.

Zostaw komentarz

dziesięć + 1 =