Aminokwasy – kiedy warto je stosować?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aminokwasy są związkami organicznymi, z których zbudowane są białka. Te z kolei są bardzo ważnym budulcem wszystkich mięśni. Są one niezwykle ważne zwłaszcza dla osób wyczynowo uprawiających sport, a dieta uboga w aminokwasy może powodować wystąpienie wielu chorób. 

Rola aminokwasów w diecie sportowców

Aminokwasy rozgałęzione, takie jak L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina, które nazywane są skrótowo BCAA są elementami budującymi białka, które wykorzystywane są do wytworzenia energii podczas intensywnych treningów. Ich uzupełnienie jest niezbędne zwłaszcza w przypadku wykonywania ćwiczeń wytrzymałościowych. Konieczne jest więc ich stosowanie nie tylko po treningu, ale również bezpośrednio przed nim, aby organizm otrzymał niezbędne do funkcjonowania aminokwasy. Bardzo ważna do prawidłowego funkcjonowania organizmu osób wyczynowo uprawiających sport jest także L-glutamina. Jest ona produkowana przez organizm, ale w przypadku forsownego treningu siłowego oraz wytrzymałościowego proces ten ulega zablokowaniu. Bardzo ważne jest więc dostarczenie tego aminokwasu, ponieważ jej brak może prowadzić do wystąpienia reakcji katabolicznych w tkance mięśniowej. Niedobór może również powodować osłabienie odporności oraz wystąpienie objawów przetrenowania organizmu. Cenne aminokwasy w postaci łatwo przyswajalnych kapsułek, ampułek lub w formie sproszkowanej można zamówić na stronie https://inkospor.pl/aminokwasy. Te suplementy diety skomponowane są w taki sposób, aby dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych aminokwasów.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
5 świetnych sposobów pomocnych w pozycjonowaniu Twojej witryny
5 świetnych sposobów pomocnych w pozycjonowaniu Twojej witryny
Czym jest marketing i dlaczego jest tak ważny? Marketing to szerokie pojęcie używane m.in. do opisania procesu identyfikacji potrzeb klienta. […]
Od czego zależą parametry trakcyjne pojazdu?
Od czego zależą parametry trakcyjne pojazdu?
Dobra przyczepność na każdej nawierzchni jest gwarantem bezpiecznej i komfortowej jazdy samochodem. Ogromną rolę w zachowaniu walorów trakcyjnych zapewnia zawieszenie. […]
Jak się tworzy sklepy internetowe?
Jak się tworzy sklepy internetowe?
Stworzenie sklepu internetowego jest w miarę prostą czynnością. Wystarczy przebrnąć przez kilka kroków po wykonaniu których będziemy mogli cieszyć się […]
Ostatnie wpisy
Polecamy