Jakie właściwości ma siemie lniane?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Siemie lniane to małe nasionka lnu, które posiadają wiele właściwości, a z niektórych z nich znane były już nawet w czasach starożytności. W czym może się zatem okazać pomocne?

Wartości odżywcze

Traktowane jest jako ważny element diety, w szczególności dla osób z problemami z przewodem pokarmowym. Składniki w nim zwarte przyczyniają się bowiem do osłaniania ścianek przewodu i dzięki temu ból jest mniej dokuczliwy. Wspomagają przy tym pracę jelit i pozwalają zapobiegać zaparciom. Zawiera także dużo błonnika rozpuszczalnego, który doprowadza do wiązania pokarmu i dłużej utrzymuje poczucie sytości, dlatego chętnie uwzględniany jest również w dietach zorientowanych na chudnięcie. Oprócz tego badania potwierdziły, że spożywanie siemienia lnianego pomaga w zwalczaniu zbyt wysokiego poziomu złego cholesterolu w organizmie.

Kwestie zdrowotne

Siemię posiada również inne właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne. Z uwagi na zawartość wapnia, żelaza, cynku czy magnezu, pozytywnie oddziałuje na kondycję skóry, a przede wszystkim włosów. Te stają się gęstsze i bardziej błyszczące, przez co wyglądają zdrowo i atrakcyjnie. W kontekście skóry może być wykorzystywane do jej przemywania przy podrażnieniach, a także w przypadku chorób takich jak choćby łuszczyca. Oddziałuje również na niwelowanie przewlekłych stanów zapalnych i przeciwdziała objawom menopauzy. Z nasion lnu można też przygotować napar, który pomaga przy powracających bólach żołądka, pozwala zwalczyć zaparcia czy wydobyć wydzielinę zalegającą w oskrzelach. Produkt ten można dostać np. na https://olejarnia-gaja.pl/.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Chcesz otworzyć firmę? Nie zaczynaj bez tych porad!
Chcesz otworzyć firmę? Nie zaczynaj bez tych porad!
Rozpoczęcie działalności gospodarczej może być trudne, zwłaszcza jeśli masz niewielki kapitał. Ale są sposoby, aby zminimalizować ryzyko i szybko uruchomić […]
Co przyda się w nowym mieszkaniu?
Co przyda się w nowym mieszkaniu?
Będąc na początku urządzania swojego nowego mieszkania, w pierwszej kolejności trzeba zadbać o niezbędne do codziennego funkcjonowania rzeczy. Najpierw kupmy […]
Najlepszy czas na jedzenie posiłków, czyli kiedy należy jeść śniadanie obiad i kolację?
Najlepszy czas na jedzenie posiłków, czyli kiedy należy jeść śniadanie obiad i kolację?
Dieta wpływa na wiele aspektów naszego zdrowia. Spożywanie wartościowych, dobrze zbilansowanych posiłków nie tylko zapobiega rozwojowi chorób, ale również sprzyja […]
Ostatnie wpisy
Polecamy