Suplementy diety – czy, kiedy i jak je stosować?

Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie tradycyjnej diety. Są źródłem witamin i składników mineralnych. Podawane są w różnych formach: tabletek, kapsułek lub saszetek. Ich zadaniem jej poprawa samopoczucia i wzmocnienie organizmu. 

Dawkowanie zgodne z ulotką

Aby suplementacja przyniosła pożądany skutek musi odbywać się w prawidłowy sposób. Podczas wyboru suplementów należy zwrócić szczególną uwagę na skład i dawkowanie. W żadnym razie nie wolno przekraczać zalecanej dawki, ponieważ zasada im więcej, tym lepiej w tym przypadku nie działa. Równie ważne są interakcje suplementów z lekami lub składnikami pożywienia. W niektórych sytuacjach wystarczy zachowanie kilku godzinnego odstępu między przyjęciem suplementu a zjedzeniem konkretnego pożywienia. Co oczywiste, jeszcze przed podjęciem suplementacji, należy wykonać badania, które wskażą ewentualne niedobory witamin czy minerałów. Dopiero w kolejnym kroku można zdecydować się na zakup odpowiedniego suplementu. Generalnie zakupy suplementów najlepiej robić w sprawdzonych miejscach, takich jak https://primabiotic.pl/. Dzięki temu już na etapie wyboru można sprawdzić skład specyfiku, jego działanie oraz przeznaczenie. 

Zostaw komentarz

czternaście − 3 =