Uprawianie każdego sportu, w większym lub mniejszym stopniu, jest obarczone ryzykiem odniesienia kontuzji. Chociaż kontuzja zwykle kojarzy nam się z poważnym urazem wymagającym interwencji lekarza i specjalistycznych badań, tak naprawdę każdy sportowiec doświadczać może różnych, również mniej poważnych dolegliwości, takich jak przetrenowanie, naciągnięcie mięśni lub ścięgien, stłuczenia bądź też naruszenie ciągłości naskórka wskutek wszelkich otarć i zadrapań. Nie wszystkie one wymagają konsultacji specjalisty. Zwykle najlepszym lekarstwem w takich przypadkach okazuje się odpoczynek wsparty domowymi środkami leczenia mniejszych kontuzji.
Osoby uprawiające daną dyscyplinę sportu wiedzą, z jakimi ryzykami się ona wiąże i są w stanie przygotować się na pojawiające się co jakiś czas dolegliwości. Wspólnym mianownikiem dla wszystkich sportowców powinno być jednak wyposażenie swojej domowej apteczki w takie elementy jak: plastry oraz bandaże (zwykłe i uciskowe), przeciwbólowe oraz przeciwzapalne maści oraz kremy, jałowe gazy, środki uzupełniające elektrolity oraz środki przeciwbólowe . W żadnej apteczce nie może zabraknąć też okładów chłodzących oraz rozgrzewających, które w zależności od potrzeby i rodzaju urazu przynieść mogą dużą ulgę nadwyrężonym mięśniom oraz naciągniętym ścięgnom. Wszystkie te produkty pełnią funkcję wspierającą w procesie zdrowienia, w którym najważniejszą rolę odgrywa odciążenie miejsca urazu oraz odpoczynek. Warto jednak pamiętać, że wszystkie kontuzje i dolegliwości, które nie ulegają naturalnemu regresowi, wymagają poszerzonej diagnostyki oraz konsultacji lekarza.
