Jak przebiega ustalanie celów treningowych i pomiary?

Dążenie do swoich celów sportowych to skomplikowany proces. Podczas jego realizacji musimy pamiętać, zarówno o treningu, jak i właściwej diecie. Z tego powodu wiele osób szuka profesjonalnego wsparcia wykwalifikowanego trenera. Warto więc dowiedzieć się, na czym polega taka współpraca.

Najważniejsze są nasze oczekiwania

Pomoc dobrego trenera personalnego jest nieoceniona. Tego typu fachowiec nie tylko wie, w jaki sposób zmotywować nas do działania, ale co równie ważne zna odpowiednie ćwiczenia i metody treningowe. Nic zatem dziwnego, że wiele osób decyduje się na tego typu współpracę. Jednym z jej kluczowych etapów jest ustalenie naszych celów. W tym przypadku najważniejsze są oczekiwania, jakie mamy co do efektów treningu. Rolą trenera będzie urealnienie naszych planów i opracowanie najkrótszej drogi do ich realizacji. Oprócz tego specjalista podczas współpracy zajmie się również wykonaniem niezbędnych pomiarów. Polegają one na sprawdzeniu składu ciała, czyli ilości tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz zawartości wody w organizmie, za pomocą specjalnej wagi. W ten sposób trener uzyskuje jasny obraz aktualnego poziomu, na którym się znajdujemy. Jeśli więc pragniemy szybko i bezpiecznie osiągnąć swoje cele sportowe i potrzebny jest nam trening personalny Zabrze, to doskonałe miejsce do rozpoczęcia poszukiwań takiej pomocy. W tym mieście znajdziemy bowiem ekspertów, którzy przeprowadzą nas przez ten skomplikowany proces.  

Zostaw komentarz

14 − 8 =